許多人嘗試過各種飲食控制,卻發現體重反而反彈。這是因為大多數減重方法只關注「熱量」,而忽略了個人體質的根本問題。

中醫將調理分為不同體質類型:痰型(容易水腫、呼吸慢)、氣虛型(疲勞、容易反彈)、肝鬱型(壓力性暴食)、胃熱型(濕旺盛)。針對不同體質,處方不同。
痰濕型調理需化痰利濕,常用茯苓、澤瀉、薏苡仁等藥材;氣虛型則需補氣健脾,黃耆、黨參、白術是常用藥材。

搭配針灸療法,刺激穴位如天樞、足三里、豐隆等,可以調整腸胃功能、促進腎氣、減肥,達到輔助減重的效果。
最重要的是,中醫減重行為是為了改善根本體質,而不是短期快速瘦身。配合合理的飲食與運動運動,才能持久。建議連續調理至少 3個 月,讓身體有足
夠的時間改變復原模式。