鏟肉醫案-水型人篇

年輕美眉非常苦惱自己擬訂的減重計劃實行一段時間🏃‍♀️，但體重不斷遇到撞牆期和反彈，覺得自己似乎連喝水和呼吸也會胖😖

曾醫師告訴她是「水行俠」🧜，而且是「泡芙人」🧁

經過把脈體質診斷，美眉屬於五行體質中的「水型人」，替她量身訂製設計了一套減重鏟肉中藥處方💊，並隨著每次回診調整處方。

曾醫師僅囑咐：

🎯正常規律飲食，但要吃對時間

🎯維持本自身原來的運動習慣

🎯放鬆心情，規律作息 

美眉自己很爭氣也很自律💪，短短幾個月體重不但突破自己的撞牆期，體重也來到目標體重🤩，也沒有復胖

📝 水型人體質特點：

 📍 肌肉鬆軟

 📍 下肢易水腫

 📍 早晚體重落差大

 📍 四肢易冰冷

 📍 精神疲倦

 📍 頻尿、夜尿

 📍 性慾低落、月經不調

 📍 易恐懼、不安、缺乏安全感

📒 水型人減重原則：

📌溫腎助陽：提高代謝

📌利水消腫：避免喝冰飲，幫助排濕氣

📌循序漸進：增加耐力型有氧運動，避免激烈運動

📣曾醫師拆肥胖炸彈💣三步：

🔧辨別體質（五行體質：木、火、土、金、水）

🔧調整飲食

🔧排毒燃脂