中醫減重不只是節食：調整體質才是長久之道

許多人嘗試節食或短期控制熱量，卻容易在恢復正常飲食後復胖。中醫減重重視體質辨證，會依照痰濕、氣虛、肝鬱、脾胃失調等不同狀況，搭配飲食、作息與治療建議，讓身體逐步回到比較穩定的代謝狀態。

減重不是單純追求數字下降，而是讓身體有足夠時間重新建立健康節奏。建議搭配規律運動、充足睡眠與專業醫師評估。